สวัสดีค่ะ เจ้าของ บล๊อก ชื่อ สุณัฏฐา วิริยะสกุลเลิศ (แอมมี้) เป็นผู้หญิงคนนึ่ง ที่อายุ 26ปี ที่รักในการกินเป็นชีวิตจิตใจ กินๆๆๆๆๆ กินจน ตัวเองอ้วน หนักถึง 86 กิโลกรัม โดยไม่รู้ตัว จนมาพบว่า ตัวเราอ้วนขนาดนี้แล้วหรอ ψ(｀∇´)ψ
คือตัวมันใหญ่ มาก หนักมาก เริ่มเดินไม่ไหว จนมาวันที่ไปนัดเจอกับแฟน ที่เล่นเกมด้วยกัน ก็เลยพบว่า เราต้องลดแล้วนะ เราต้องดูแลตัวเองแล้วนะ ตอนนี้ผ่านมาได้ 8เดือน จาก 86 เหลือ 66 กิโลกรัม ซึ่ง หายไป20โล โดยไม่ได้กินยาลดน้ำหนัก อันดับแรกๆที่ทำเลย คือการ กิน กินคือปัจจัยหลักในการลดน้ำหนัก (*≧∇≦*) ถ้านับดีๆ อยากลดน้ำหนัก คือ การกิน 70% ออกกำลังกาย 20% การพักผ่อน 10%
ไม่ใช่ว่าออกกำลังกายแล้วน้ำหนักจะลดไวมาก เราต้องควบคุมทุกอย่าง ไม่ว่าจะกิน ออกกำลัง หรือ การนอน ขอให้เพื่อนๆ ทุกคนที่กำลังจะลดน้ำหนัก สู้ต่อไปนะคะ แอมเป็นกำลังใจให้ทุกคนเช่นกัน (::^ω^::)
ตอนนี้ แอมขอลดอีก 10โลให้เหลือ 55-56 พอแล้วค่ะ เพราะแอมสูง 170 จ้า สู้ สู้ สู้ ~~~~~~*
ไม่มีใครที่จะผอมไม่ได้!!!บนโลกนี้ แค่คุณเปลี่ยนความคิด วิธีกิน น้ำหนักตัวคุณก็ลดลงได้เช่นกัน ＼(^o^)／
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น